中种全麦胚芽吐司
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人做过这道菜
精灵马
全麦胚芽面包是一款非常健康的面包。面包中还加了小麦胚芽，麦香十足。小麦胚芽的蛋白质为31%以上，是一种优质蛋白质。还含有人体必需的8种氨基酸，特别是赖氨酸含量占18.5%，比大米，白面高出6-7倍。小麦胚芽还含有丰富的多种维生素，易于人体吸收。
用料
| 中种面团 | |
| 高筋面粉 | 200克 |
| 酵母 | 3克 |
| 水 | 125克 |
| 柠檬汁 | 几滴 |
| 柔顺剂 | 1克(可不加) |
| 主面团 | |
| 高筋面粉 | 65克 |
| 全麦面包粉 | 30克 |
| 奶粉 | 10克 |
| 淡奶油 | 40克 |
| 糖 | 35克 |
| 小麦胚芽 | 10克(可不加) |
| 全蛋液 | 25克 |
| 盐 | 2克 |
| 软化黄油 | 30克 |
中种全麦胚芽吐司的做法
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将中种材料全部放入厨师机里，启动1档揉至无干粉，然后3档揉至成团光滑，面团不沾手即可。取出后一发(28度)，发至两倍大。
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中种面团发好，将面团撕成小块后加入主面团中除黄油和盐外的全部材料。厨师机1档揉成团后加盐，3档揉至扩展后加入软化黄油4档继续揉面。
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揉至面筋扩展，出膜状态。
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将面团排气分割成3等份，依次滚圆盖上保鲜膜松弛10分钟。
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面团醒好后，取一个面团按扁，擀成牛舌状，然后自上而下卷起。
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然后用手稍稍按扁，三个面团依次整好。盖上保鲜膜松弛10分钟。
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取出醒好的面团，依次擀成长条形，然后从一头卷起卷两圈半。依次放入吐司盒中，进行二发(38度)。发至八分满。
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烤箱预热上火75度，下火90度。
预热的同时吐司表面刷蛋液，然后放入烤箱先上火75度下火90度烤12分钟。再上火90度下火90度烤12分钟。最后上火105度下火105度烤16分钟。
中间吐司上色了别忘了盖锡纸，以免上色过度。由于不同烤箱温度有差异，以上温度是我家烤箱温度，温度低60度。仅供参考)。
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吐司出炉
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吐司内部组织
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冷却后切片
