南瓜亚麻仔全麦馒头-粗粮馒头6
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人做过这道菜
宇妈厨房
家里的亚麻籽一直都只是打豆浆，最近又是吃南瓜的季节。
二者试着尝试结合在一起，没想到还蛮好吃的，记录自己制作的过程 。
说明：因为南瓜不同，面粉的品牌也不用，请注意水调整控制。
我今天做了二份馒头，一份未加糖的给老爸吃，麦香亚麻仔香。
另外一份给公公和婆婆做的，加了50克的糖，吃起来又甜又香。
二者试着尝试结合在一起，没想到还蛮好吃的，记录自己制作的过程 。
说明：因为南瓜不同，面粉的品牌也不用，请注意水调整控制。
我今天做了二份馒头，一份未加糖的给老爸吃，麦香亚麻仔香。
另外一份给公公和婆婆做的，加了50克的糖，吃起来又甜又香。
用料
南瓜亚麻仔全麦馒头-粗粮馒头6的做法
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南瓜去皮切片蒸熟即可
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蒸熟后用料理棒打成泥，没有料理棒，用过筛的方法也🉑️以。我这个是蒸好直接过筛，没有加水，没有加水，没有加水。重要的事说三次。
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亚麻籽在锅里稍微炒一下，听见亚麻籽炸开的声音，立马关火放凉，再用用磨粉机磨成粉，真的好香。切记亚麻籽用水洗后再炒，那样会粘锅的，别怪我没告诉你哦。
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酵母+水 混合放至五分钟后待用。
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揉搓大块面团的方法
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面粉，南瓜泥，亚麻籽粉，细砂糖，食用油，酵母水，揉成表面光滑的面团，因为此量有点多，我分成二个面粉进行揉搓，因为是有粗粮的面团，面团表面不会太光滑，大家不用纠结。
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揉好的面团，我分成每个大概50-55克，进行一一揉圆。
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全部完成，进行发酵
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发酵好的状态
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水开蒸10-12分钟
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成品
