菌菇板栗香蒸鸡胸

1 人做过这道菜
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想消耗一下冰箱里的鸡大胸,又很惦记以前“香菇鸡肉饭”的味型,却又不想太油腻。试验了几次后,总算找到了合适的方法:蒸。

看起来金灿灿的一道菜,多放些板栗或者其他杂粮,就可以做主食;因为有汤汁,少放些又成了适合做盖饭的清爽菜式。DIY的好处就在这里:想怎么做都是自己说了算。辣或不辣,放不放姜,肉和菜的比例,咸度如何……

下次,要试试捏一撮桂花撒上去,看能不能做出让心情都跟着甜蜜起来的料理。

用料  

鸡胸肉 150克
香菇(或其他蘑菇) 150克
板栗仁 80克
黄酒 10ml
生姜粉 一刀尖(约2克)
白胡椒粉 一刀尖(约2克)
适量
淀粉 3克
生抽 1勺
油鸡枞(或随便什么食用油) 5克

菌菇板栗香蒸鸡胸的做法  

  1. 鸡肉切小丁,放在保鲜袋里,撒上淀粉、生抽、黄酒、白胡椒粉、生姜粉、油鸡枞,抓揉均匀后腌制半小时。

    *油鸡枞是一种云南特产,可以理解成“将鸡枞菌和一些香辛料浸泡在油里”得到的预调味油。用它是为了取一点菌子的鲜味,但日常用油也没问题。

    **其实这道菜用鸡腿肉的味道会更好。但如果希望热量更低的话,推荐鸡胸肉。毕竟鸡腿肉带皮,脂肪含量有点儿……不可言说……

    ***没有生姜粉的话,直接切点生姜放进去也行;没有白胡椒粉,黑胡椒粉也OK;淀粉用玉米淀粉、土豆淀粉甚至木薯粉什么的都行;黄酒可以替换成料酒、花雕、清酒、米酒、味啉甚至白酒……总之放轻松,做饭不是做化学实验,差一星半点不会爆炸的^0^

    ****重口味的小伙伴可以参考三刻321cooking家“剁椒板栗芋头蒸鸡”的做法,弄点小鱼干、虾干、鱿鱼干之类的鲜物切碎,先入热油炒制一下,再将鸡肉放入,煸炒1分钟至鸡肉轻微变色,然后再盛出、揉匀、腌制。

  2. 香菇洗净、切薄片(为了更易入味),连同板栗一起放进腌制鸡肉的保鲜袋里,根据自己的口味放适量盐,再次揉匀后腌10分钟。

    *除了香菇,平菇、杏鲍菇、口蘑等等等等都可以,只要是新鲜清香的蘑菇就尽管放吧。

    **除了“栗子鸡”的搭配外,还可以放马铃薯,放南瓜,放槟榔芋(荔浦芋头)、放山药……只怕你脑洞开得不够大:)

    ***喜欢吃辣的小伙伴,还可以在这一步放蒜蓉辣酱、剁椒酱、老干妈等等带咸味的酱料哈~(不在上一步放,是因为不想让盐分过早渗入鸡肉,怕影响肉汁和肉质)

  3. 将所有食材倒进足够大的容器里,覆保鲜膜上锅蒸20-30分钟——胜利完成!

    *蒸制时间视食材品种而定。板栗、山药、槟榔芋这种质地紧密的,要多蒸一会儿才酥糯入味;马铃薯、南瓜之类时间应该适当减少。

小贴士

1. 同样的食材,相似的思路,也可以用来做快手焖饭。只要把腌制好的各种食材连同米饭一起放在电饭煲里,按个“开始”就好了(加水量和做普通米饭一样即可)。

2. 如果鸡肉够嫩,可以将腌好的全部食材(不包括板栗——非要放的话请放熟栗仁)丢到炒锅里大火爆炒,然后稍微勾芡,就是很好的盖饭之“盖”……当然蒸制的话,直接盖到饭上也会很好吃的。混杂了蘑菇和鸡肉味道的汤汁真的特别鲜~~味精鸡精什么的在我的厨房里,完全没有存在意义~~

3. 总体来说,这个方子算是一道“快手”“不油腻”的菜(我下厨时通常是这个倾向),但可能会被人嫌弃太清淡或者不够香之类。所以,也欢迎大家传更多改良后的作品照上来哦~

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2018-12-12 15:00:20
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