菠菜拌鸡蛋(骗小朋友吃蔬菜鸡蛋啦)

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用料  

菠菜 1把
一点点
鸡蛋 1个
高汤粉/鸡精 (幼儿不加,成人酌量)
芝麻油 少量
熟芝麻 少许

菠菜拌鸡蛋(骗小朋友吃蔬菜鸡蛋啦)的做法  

  1. 菠菜洗净,切段,焯水。

  2. 焯水后的菠菜取出,然后换水煮鸡蛋。

  3. 煮鸡蛋的同时,把焯水后的菠菜过凉水,捞出,挤出多余的水分后切成碎末。

  4. 煮熟的鸡蛋凉水里侵泡一会儿(更好剥壳),然后剥皮,蛋白切碎,蛋黄不用切,直接扔进去(拌的时候自己就碎了)。

  5. 菠菜末和鸡蛋碎倒在一起,滴入香油,根据自己喜好洒一点盐,我是做给小朋友吃的,放了大概0.5g。成人吃的话还可以加点鸡精提一下鲜味。

    菠菜拌鸡蛋(骗小朋友吃蔬菜鸡蛋啦)的做法 步骤5
  6. 做好的成品洒点芝麻就可以啦~

 

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该菜谱发布于 2018-12-11 01:37:18
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菠菜拌鸡蛋(骗小朋友吃蔬菜鸡蛋啦)的答疑

  • cici8786  2019-05-28  
    0
    好吃,适合减肥期间食用,小朋友也好喜欢吃,真是惊喜哈哈。我在里面放了一丢丢丘比沙拉汁。
    作者回复 2019-06-04  
    😄😄😄

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