减压食谱-无淀粉低脂超简单的鸡肉虾饼
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人做过这道菜
我是我是LK
May the PEACE be with You.
做这个食谱的初衷很简单-想切切切疯狂切菜来疏解明天周一要上班的压力。
于是就做了一个步骤只有：切切切，拌拌拌，煎煎煎，翻翻翻的食谱。
这样只要重复非常简单的无聊工序，顺便放空大脑，灵魂升华。🙂希望大家跟我一样，在重复的工序中，找回内心的平静，和上班的勇气。
还有美味和健康啦奥夫括斯。
做这个食谱的初衷很简单-想切切切疯狂切菜来疏解明天周一要上班的压力。
于是就做了一个步骤只有：切切切，拌拌拌，煎煎煎，翻翻翻的食谱。
这样只要重复非常简单的无聊工序，顺便放空大脑，灵魂升华。🙂希望大家跟我一样，在重复的工序中，找回内心的平静，和上班的勇气。
还有美味和健康啦奥夫括斯。
用料
| 鸡胸肉🐔 | 5块（随便啦） |
| 虾仁🍤 | 180克（随便啦） |
| 西兰花的花🥦 | 1朵（随便啦） |
| 鸡蛋🥚 | 3只（不能随便多） |
| 蘑菇🍄 | 1把（随便啦） |
| 豆腐 | 1手掌（随便啦） |
| 姜粉和姜 | 1点 |
| 盐 | 1点 |
| 味淋 | 1点 |
| 油 | 1点 |
减压食谱-无淀粉低脂超简单的鸡肉虾饼的做法
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所有的用料都在这了。蘑菇可以选其他喜欢的，豆腐也可以换老豆腐。
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鸡胸肉解冻放冷水加姜片小火慢慢煮熟。
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切切切：西兰花只切下，花，然后稍微切切碎，就可以了。
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切切切：剩下其他的材料，连同煮熟的鸡胸肉一起切到这么碎，豆腐根本不用切，捏碎倒进去（太减压了！）。加上鸡蛋，就可以了。
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拌拌拌：拿筷子将所有食材拌匀。再加入上述调味料，自己试着味道够就可以！，或者你自己喜欢什么别的调味料都行，佛喽油儿哈儿特！
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煎煎煎：锅里热一点油，大火放入三大汤勺糊糊，转小火，就可以开始玩手机了。
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翻翻翻：当你室友都可以闻到香味的时候，就小心翼翼的翻面吧！翻完又可以玩手机了。
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盛，出，来。拍照。放冰箱，跟自己说一声：胖子，明天再吃。就可以躺上床玩手机了。🛏️
完。
May the PEACE be with You.
小贴士
豆腐水要沥干净，蛋少加一个也可以。我这次水有点多，煎了很久才定型。
