全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食 小美篇
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魔力小宇宙
全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食
自己热爱健康 在减肥的路上走的稳稳哒
市场上很多面包真的不确定是否全麦呢？
所以自己研发出来全麦包 物美价廉 用心对待自己 才能有更完美的身材！从吃开始，迈开你的腿，加油💪
自己热爱健康 在减肥的路上走的稳稳哒
市场上很多面包真的不确定是否全麦呢？
所以自己研发出来全麦包 物美价廉 用心对待自己 才能有更完美的身材！从吃开始，迈开你的腿，加油💪
用料
全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食 小美篇的做法
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酵母10g 37度水 同时放入小美
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2分钟 加温37度 转速3
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先加入橄榄油10g之后加入全麦粉450g
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麦片30g 可根据自己的口味
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混合搅拌 25秒 转速6
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少许盐之后3分钟 揉面
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将面团拿出来 揉好等待⌛️ 正常2.5小时即可
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揉好的面团拿出来
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安静等待⌛️
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发面成功 接下来揉面
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揉好面 再醒20分钟 入锅即可
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开水入锅28分钟即可
麦包就是健康 但是卖相真的很一般
非常推荐自己做很健康 科学膳食是健康的第一步。感谢大家 敬请指教……
