鱼胶炖牛奶

以上材料为一个炖盅里的分量，两个炖盅就要double～将材料（除了牛奶）全部用清水洗净，放进炖盅里，加水刚好没过材料再多一点（大概1/3盅的高度）浸泡4小时（不泡也没毛病），然后点炖盅（甜品或汤）炖3小时。

炖好后搅拌的效果图～感觉粘粘的都是胶原蛋白😊然后加入125ml的纯牛奶，再炖约20分钟。（我是用250ml包装盒的安佳纯牛奶，一盒倒在两个炖盅里）

炖好后就可以开吃啦！可以一人一盅或三人两盅～

我都是晚上睡前预约了三小时浸泡后再炖，早餐起来就可以吃了，或者中午泡，晚上炖，睡前喝。感觉空腹喝可以直接当早餐，好饱足，吃完感觉满脸的胶原蛋白。