烤牛肉丸子

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起初做这个简单的肉丸的目的,跟做鸡胸丸子的差不多,就是健身吃的东西嘛。
自从做鸡胸丸子成功后,我就特别钟爱烤各种肉丸当做平时的小零食,一方面也扛饿,另外也补充身体蛋白质。蛋白粉可以吃,但总归从食物中摄取的蛋白质是最好的。
食材相对来说也比较简单,食材上很容易买到的牛肉末。红葱头如果没有,可以改用洋葱就好了。
最后的酱汁我比较懒,就用了直接买的披萨酱,披萨酱里面已经加入了适合的香草就不需要自己再过多调味了。如果没有披萨酱,可以用番茄酱或者黑胡椒酱,或者混合起来,也或者自己喜欢的其他酱汁都行。
西兰花和薄荷叶是点缀用的,不拍照没关系,拍照可以有关系。

用料  

牛肉 250克
鸡蛋 1个
生抽 25ml
1块
红葱头 2颗
黑椒酱 一大勺25ml
酱汁
披萨酱 3大勺
西兰花 点缀
薄荷叶 点缀

烤牛肉丸子的做法  

  1. 准备好做肉丸的材料

    烤牛肉丸子的做法 步骤1
  2. 生姜和红葱头切碎加入牛肉末中,再加入生抽、黑椒酱和一个鸡蛋搅拌均匀

    烤牛肉丸子的做法 步骤2
  3. 搅拌充分均匀后,用勺子把肉馅团成圆子。

    烤牛肉丸子的做法 步骤3
  4. 放入烤盘中,放入烤箱

    烤牛肉丸子的做法 步骤4
  5. 烤箱200度烤25分钟。

    烤牛肉丸子的做法 步骤5
  6. 肉丸烤完完成,其实这个适合就可以吃了,随身携带外出当做零食。

    烤牛肉丸子的做法 步骤6
  7. 熬一点披萨酱汁,(如果没有披萨酱可以用番茄酱、黑胡椒、洋葱碎加一点水)

    烤牛肉丸子的做法 步骤7
  8. 将热好的酱料浇在丸子上面,加上西兰花和薄荷叶点缀一下。

    烤牛肉丸子的做法 步骤8
  9. 开吃咯。

    烤牛肉丸子的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2018-12-01 12:31:50
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