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早餐
早餐公式
早餐公式
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axt夏小至
一直都很重视周末的
早餐
，忙碌了一周，一家人悠闲放松的聚在一起吃一顿早餐，好暖～
公式如下:
1.杂粮粥+蔬菜类+水果+鸡蛋
2.白粥+肉类+蔬菜类+蒸红薯/玉米+水果
3.干主食（
包子
/肠粉）+汤羹+蔬菜+水果
4.汤类主食（粉/面）+蔬菜+水果+鸡蛋
用料
各类粗粮，蔬菜，水果
早餐公式的做法
杂粮粥:
1.黑米+芝麻+燕麦+花芸豆+冰糖
蔬菜类:
1.炒木耳芹菜胡萝卜
白粥:
配菜肉:淡腌海鱼
配菜蔬菜:淡腌小黄瓜，炒菜丁
汤羹:
1.芝麻糊
2.南瓜汁
3.玉米汁
4.银耳雪梨
糖水
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该菜谱发布于 2018-11-20 13:23:14
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版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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axt夏小至
