提升免疫力～灵芝山药养生汤
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婷妈美食与人生整理
灵芝30克，芡实50克，茯苓20克，新会陈皮12克，红枣几颗，铁棍山药250克，胡萝卜一根，腱子肉200克，枸杞随意
灵芝提升免疫力
芡实、茯苓、山药养脾胃
为什么选用腱子肉，因为腱子肉炖汤鲜美又无油，排骨太油腻了。
灵芝提升免疫力
芡实、茯苓、山药养脾胃
为什么选用腱子肉，因为腱子肉炖汤鲜美又无油，排骨太油腻了。
用料
提升免疫力～灵芝山药养生汤的做法
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1、中药材料洗干净
2、胡萝卜和铁棍山药去皮切块
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3、腱子肉切块飞水
4、将所有材料（枸杞除外）放入砂锅汤煲
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4、加入开水，大火煮开后，小火2个小时
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5、起锅时加盐调味，加入一些枸杞也不错
(●—●)我没有吃味精，胡萝卜的甜味也相当于味精了
