献给不爱吃蔬菜的宝贝们~蔬菜卷饼

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我家有个不爱吃蔬菜脾气又极其暴躁的二爷,作为娘亲,无奈之下,只好使出十八般武艺,变着花样的来料理,总结一些食谱分享给和嗨皮妈有同样问题的妈咪们~

用料  

鸡蛋🥚 两个
西葫芦 一根
胡萝卜 一根
三文鱼🍣 一小块
小银鱼 适量
柠檬🍋 适量
适量
橄榄油 适量
面粉 适量
胡椒粉 适量也可以不加

献给不爱吃蔬菜的宝贝们~蔬菜卷饼的做法  

  1. 所有材料准备齐全,🥕忘记拍照📷了😄

    献给不爱吃蔬菜的宝贝们~蔬菜卷饼的做法 步骤1
  2. 蔬菜擦丝,三文鱼🍣用🍋柠檬汁腌制几分钟去腥后切碎,小银鱼切碎,连同鸡蛋🥚一起搅拌均匀

    献给不爱吃蔬菜的宝贝们~蔬菜卷饼的做法 步骤2
  3. 再加入面粉,橄榄油,盐,胡椒粉适量,搅拌成糊状。

    献给不爱吃蔬菜的宝贝们~蔬菜卷饼的做法 步骤3
  4. 开火平底锅🍳烧热🔥,转中火,放少许橄榄油,把搅拌好的蔬菜面糊倒入锅中,拿铲子整薄,两面煎熟即可。

    献给不爱吃蔬菜的宝贝们~蔬菜卷饼的做法 步骤4
  5. 出锅后卷起,搭配水果,杂米粥,或者牛奶,一份菜、蛋、肉,杂粮,水果营养全面的快手早餐,出炉~

    献给不爱吃蔬菜的宝贝们~蔬菜卷饼的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2018-11-09 00:41:04
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