用200-300mL开水泡一杯红茶/无糖咖啡/无糖可可,用时三到五分钟(或按照它包装上给的指示);
将20g黄油和1-2茶匙MCT油/椰子油放入榨汁机(或杯子里),待搅拌;
将准备好的三种材料放在一起搅拌,一般打出泡沫为止。
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