鲜虾鸡胸肉饼（减脂食谱）
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人做过这道菜
陈萌萌-
告别难吃的减脂餐，减脂餐最佳食材👉🏻鸡胸肉，印象中干干柴柴的鸡胸肉，也可以变得很美味！
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快来看看怎么回事呀！
（以下食材大约做12-16个）
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（以下食材大约做12-16个）
用料
鲜虾鸡胸肉饼（减脂食谱）的做法
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鲜虾去壳、虾线，剁碎
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鸡胸肉剁碎，和虾放在一起
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加入生粉、油、料酒、生抽、黑椒粉、盐、鸡蛋，同一方向搅拌至黏滑状态
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虾皮煎出香味
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紫菜撕小块
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打好的肉滑加入虾皮、洋葱、香菜、葱花、紫菜
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拌匀
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不粘锅涂一层薄薄的油，把肉分成大小差不多的分量，放入平底锅
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小火煎到一面定型后翻面、压成厚度1cm的肉饼，直至煎熟
小贴士
1️⃣由于鸡胸肉和虾本身脂肪较少，搅拌时加入油可以让肉有一些油分，在煎的时候只需少量油、且肉饼不会过于干柴。
2️⃣加入洋葱口感更爽脆，可用马蹄替代。
减脂餐也可以很美味，快来动手试试吧！
2️⃣加入洋葱口感更爽脆，可用马蹄替代。
减脂餐也可以很美味，快来动手试试吧！
