轻断食

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生完宝宝后,体重猛增……哭,希望每周2天的轻断食把体重减下来💪

用料  

轻断食的做法  

  1. 西兰花切块,焯熟

    轻断食的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉用生粉+盐腌下,+玉米粒一齐炒熟

    轻断食的做法 步骤2
  3. 糙米+藜麦煮熟,鸡蛋煮成溏心蛋,把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘,然后开吃。

    轻断食的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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轻断食的答疑

  • 阳阳不是羊  11天前  
    0
    加油(ง •̀_•́)ง能坚持吃鸡胸肉的都是勇士
    作者回复 11天前  
    😂
  • Lullaby_z8h0  12天前  
    0
    你好,这一餐就是你一天的轻断食餐吗?
    作者回复 12天前  
    不是,只是一餐,我晚上吃了糙米+藜麦+素炒荷兰豆😁

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