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孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)

8.1 综合评分
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我很家常的厨房  我很家常

用料  

鸡胸肉 100克
洋葱 半个
柿子椒 半个
孜然粉 宜多不宜少
糖 半克
盐 一克
淀粉 适量

孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法  

  1. 鸡胸肉切片或丝，加糖抓一下，加孜然粉，拌匀，加适量淀粉，拌匀。静置20分钟。

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤1

  2. 半个葱头、半个柿子柿

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤2

  3. 切细丝

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤3

  4. 热锅凉油，放入鸡肉滑熟

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤4

  5. 倒出控油

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤5

  6. 锅回火上，不必另加油，直接倒入菜丝，翻炒。如觉太干，可加几滴水。

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤6

  7. 菜丝变软，将鸡肉回锅，加入盐，翻炒均匀即可

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤7

  8. 出锅。

    孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法 步骤8

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减脂塑型之怎么吃～为终极目标而战↖(^ω^)↗
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该菜谱发布于 2018-10-07 15:58:57
7290 收藏
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孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的答疑

  • moyxyx(下厨房)
    moyxyx  2018-11-06  
    3 赞
    回民？
    作者回复 2019-05-07  
    是
  • 不愿渡己(下厨房)
    不愿渡己  2019-07-06  
    2 赞
    为什么我炒的感觉并不好吃呢😶
    作者回复 2019-07-06  
    众口难调，每个人口味不同，不爱吃也正常哈。
  • 一小会儿-(下厨房)
    一小会儿-  2020-03-26  
    0 赞
    我看肉的处理都会加糖，是为了嫩吗
    作者回复 2020-03-26  
    是
  • 超级笨蛋学煮饭_6l9d(下厨房)
    超级笨蛋学煮饭_6l9d  2019-05-07  
    0 赞
    那个 叫什么 然粉？
    作者回复 2019-05-07  
    zi  (一声)

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