苹果格兰诺拉酸奶杯

8.8 综合评分
17 人做过这道菜
在choosing chia上看到的一个食谱,略作调整。
减肥减脂期间低卡又好吃的小零食,喜欢苹果肉桂的一定要尝试一下~,

用料  

生燕麦 1/2杯
核桃碎 1/2杯
巴旦木碎 1/2杯
腰果碎 1/2杯
奇亚籽 1勺
肉桂粉 1勺
豆蔻粉 1/4勺
枫糖浆或蜂蜜 1/4杯
苹果 半只
希腊酸奶 1份

苹果格兰诺拉酸奶杯的做法  

  1. 烤箱预热130度

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤1
  2. 烤盘上铺一张烘焙纸,苹果去核切成薄片铺上(不要铺满烤盘)

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤2
  3. 坚果去皮准备好

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤3
  4. 在碗里混合燕麦片、核桃碎、巴旦木碎、腰果碎、奇亚籽、肉桂粉以及豆蔻粉

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤4
  5. 倒入枫糖浆和燕麦片混合均匀

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤5
  6. 混合好的燕麦片倒入烤盘中

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤6
  7. 烤箱烤制40分钟(十分钟翻拌一次)

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤7
  8. 格兰诺拉麦片和苹果片放凉后密封保存

  9. 杯中倒入酸奶

  10. 铺一层格兰诺拉

  11. 放苹果片

    苹果格兰诺拉酸奶杯的做法 步骤11

小贴士

1.喜欢苹果片脆脆的,一定要薄切,在取出格兰诺拉麦片后,晾凉苹果片再放入烤箱继续烤制30分钟左右,烤苹果片的关键就在:低温慢烤
2.如果想要苹果片颜色好看,可以切片后放在柠檬水里浸泡15分钟
3.格兰诺拉麦片刚取出来时会黏成块状,放凉后弄碎即可
4.烤箱我用的海氏,具体时间温度要根据自己家烤箱脾气进行适当调整

参照这个菜谱,大家做出 17 作品

全部17个作品

 

苹果格兰诺拉酸奶杯相关分类

该菜谱发布于 2018-09-15 08:24:46
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苹果格兰诺拉酸奶杯的答疑

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