下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
羊排
9.6
草莓
9.5
菠菜
8.4
豌豆
8.3
白菜
7.9
虾
7.4
油菜
7.2
羊肉
7.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
视频菜谱
鳕鱼胡萝卜炒饭
鳕鱼胡萝卜炒饭
2
人做过这道菜
收藏
营养师蓝冰滢
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍,鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。
在下班回家以后,不想炒菜,那就做一个鳕鱼
炒饭
把,简单又好吃,一口让你流口水,几分钟就能搞定一顿营养丰富的晚餐。爱吃炒饭的你可得收藏,不能错过了
用料
米饭
一碗
鳕鱼
适量
胡萝卜碎
适量
鸡蛋
2个
盐
适量
白胡椒粉
适量
食用油
适量
鳕鱼胡萝卜炒饭的做法
锅烧热倒入食用油,倒入打好的鸡蛋液,炒熟后盛出备用
锅中倒入切好的鳕鱼丁,胡萝卜丁和米饭,翻炒均匀
放入炒好的鸡蛋,再放入盐和胡椒粉调味,翻炒均匀后盛出即可
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
上传你做的鳕鱼胡萝卜炒饭
鳕鱼胡萝卜炒饭相关分类
视频菜谱
炒饭
随便看看
凉拌紫苏叶
清汤羊肉火锅
霸王花排骨汤
蔬菜粥
尖椒茄子
橙皮面包
薄荷菠萝
酸菜肉饺子
芦蒿
剁椒皮蛋
该菜谱发布于 2018-08-18 19:49:17
84 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢鳕鱼胡萝卜炒饭的也喜欢
西兰花
咕叽咕叽古
1 做过
蘑菇土豆
小小文小厨
0 做过
彩椒杏鲍菇炒牛肉
麻婆豆腐创
1 做过
虾仁青豆玉米粒
陈有味家常菜
1 做过
作者营养师蓝冰滢的其他菜谱
炸素丸子
营养师蓝冰滢
1518 做过
油焖大虾
营养师蓝冰滢
640 做过
洋葱煎牛排
营养师蓝冰滢
568 做过
门钉肉饼
营养师蓝冰滢
273 做过
溜肝尖
营养师蓝冰滢
366 做过
四川担担面
营养师蓝冰滢
39 做过
酱肘子
营养师蓝冰滢
101 做过
牛肉丸
营养师蓝冰滢
92 做过
鳕鱼胡萝卜炒饭的答疑
关于鳕鱼胡萝卜炒饭的做法还有疑问?
提一个问题