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海米小油菜
海米小油菜
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SUMMER__
小油菜富含高铁钾和维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。 油菜的功效包括:1、可以补充钙质,维持身体免疫功能;2、可促进粪便排出,减少脂类的吸收,用来降血脂;3、可刺激胃肠道蠕动,治疗多种便秘,有预防肠道肿瘤的作用。
用料
油菜
一斤
海米
30克,一小把
葱
半根
蒜
两瓣
盐
2克
海米小油菜的做法
小油菜剪去根部,洗干净控水备用
热锅凉油,下葱蒜爆锅,下海米,炒制变色,开大火,下小油菜,快速翻炒,加盐,搅拌均匀出锅
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该菜谱发布于 2018-08-17 09:14:45
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