蒜蓉拌秋葵
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洁妹527
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。
最重要的是据说还能下乳，哈哈哈……哺乳期妈妈可以适当吃些哦！
最重要的是据说还能下乳，哈哈哈……哺乳期妈妈可以适当吃些哦！
用料
蒜蓉拌秋葵的做法
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先烧一锅开水，这个时候可以把秋葵洗干净沥干水
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秋葵去蒂，剁好蒜蓉
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水里放少许油、盐，水开后把秋葵倒进去煮3分钟，不用盖锅盖，不时的翻伴拌一下，到时间就捞出来装盘
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锅中水倒掉，热锅放适量油、蒜蓉、剁椒、少许盐（剁椒本身就是咸的所以这一步自己把握盐的用量）烧开，浇盖在秋葵上面
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完成
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我要开动拉
小贴士
这道菜非常简单易学，10分钟搞定，味道灰常下饭。我没有放酱油是因为家人烫伤了，不吃酱油，亲妈放点酱油更加好。
