微波版烤红薯

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用料  

红心番薯 两个

微波版烤红薯的做法  

  1. 红薯刷洗干净,保留表面水份

    微波版烤红薯的做法 步骤1
  2. 分别用厨房纸包严实

  3. 放进微波炉,高火7分钟后,翻面继续高火5分钟左右即可

小贴士

1.红薯不要选太大个的,小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整,颜色均匀的,注意不要选表面有黑斑的。
2.烤红薯所用的红薯最好用红心的,比较甜,适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。
3.红薯热量非常低,还含有类似磁性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

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