抹茶杂粮蛋糕

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想要夏日清凉健康,当然需要抛弃油腻的饮食。饮食减肥要在保证机体蛋白质及其他各种营养素需要情况下,维持机体摄入能量和消耗间的适当负平衡状态以促进脂肪分解,并持续相当时间,使体重逐渐下降!多吃低能量食物谷类,最好选择粗粮;豆类,包括黄豆及其制品,豌豆、绿豆等;各种蔬菜,尤其是深色蔬菜;水果,尤其是富含维生素C的柑橘、菠萝、大枣、猕猴桃等;菌藻类和瘦肉类,合理的安排膳食,多运动……这款蛋糕是有小米蛋糕粉和麦片及杂果烘烤的,橄榄油配木糖醇,减轻了长肉的烦恼!制作简单厨师机一键搞定,轻轻松松吃蛋糕!

用料  

小米蛋糕粉 100克
抹茶 4克
橄榄油 50克
木糖醇 50克
麦片 15克
核桃 15克
泡打粉 2克
鸡蛋 1个
表面麦片 适量

抹茶杂粮蛋糕的做法  

  1. 先准备小米蛋糕粉、木糖醇、泡打粉、鸡蛋,抹茶、麦片,核桃,橄榄油风别称重,粉类可以提前过筛

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤1
  2. 制作这款蛋糕用到的主要工具就是博世多功能食物料理机(全能厨师机),额定功率1000W,多功能臂旋转开关设计,有7档动力,可以根据需要制作不同食物!

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤2
  3. 首先安装上搅拌头,在搅拌桶中磕入鸡蛋,加入橄榄油和木糖醇

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤3
  4. 然后开2档开始搅拌,直到木糖醇完全融化

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤4
  5. 再加入筛好的小米蛋糕粉和泡打粉

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤5
  6. 然后再加入4克抹茶粉,多功能臂的特点就是可以随时添加食材,不会受影响!

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤6
  7. 将粉类全部加入后继续使用2档搅拌,使面糊搅拌均匀即可

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤7
  8. 取下搅拌桶,在面糊中倒入称好的麦片和核桃仁拌均匀

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤8
  9. 将面糊倒入模具中,用刮刀将面糊抹平

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤9
  10. 最后再撒一层麦片在上面

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤10
  11. 烤箱加热至180度烘烤35分钟即可

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤11
  12. 烘烤后的蛋糕从模具中取出晾凉后冷藏

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤12
  13. 早上起床,来一杯牛奶配几块抹茶杂粮蛋糕,减肥的一天就次开始……

    抹茶杂粮蛋糕的做法 步骤13

小贴士

没有小米蛋糕粉可以用苦荞蛋糕粉,藜麦蛋糕粉,低筋面粉都可以做!这款蛋糕即使糖尿病人也可以吃,健健康康的!
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