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香煎菠菜鸡肉酿秋葵

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用料  

秋葵 4根
鸡胸肉 半块
胡椒粉 适量
料酒 适量
盐 适量
洋葱 适量
鸡蛋 1个
菠菜 1把
淀粉 适量

香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法  

  1. 鸡胸肉解冻

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤1

  2. 秋葵用盐搓洗干净表面，焯水30秒
    菠菜洗净去根，焯水30秒

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤2

  3. 秋葵过冷水切掉根部一分为二，撕去中间的筋和籽

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤3

  4. 鸡胸肉剁成泥加入鸡蛋、洋葱、菠菜碎、黑胡椒、料酒、盐、淀粉顺一个方向拌匀搅上劲

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤4

  5. 酿入秋葵

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤5

  6. 平底锅倒少许油，肉一面朝下，煎至金黄翻面

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤6

  7. 翻动煎制金黄出炉

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤7

  8. 开吃啦

    香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法 步骤8

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香煎菠菜鸡肉酿秋葵相关分类

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该菜谱发布于 2018-05-28 11:24:03
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