准备好各种食材。将菠菜洗净焯水。
将焯过水的菠菜装入盘中备用。
将蒜剥皮洗净,切成蒜碎备用。
将蛋白搅拌均匀炒熟备用。
炒锅加热,倒入适量油,放入蒜碎,煸炒出香味。
加入焯好的菠菜以及适量的盐,翻炒均匀后加入蛋白,继续翻炒一会。
出锅盛入盘中即可。清清爽爽、美味又有营养,夏天吃再合适不过了呢~
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