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亲爱的便当🍱

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Yvonne徐的厨房  Yvonne徐
儿子回国快一年了，在我的再三催促下终于迈进了健身房，当妈的为了鼓励他，买了monbento便当盒，开始给他准备每日便当。

用料  

碳水化物物： 各类杂米饭、杂豆、玉米、薯类、面食类等等
肉类蛋白质： 鱼、虾、牛肉、鸡肉等等
非肉类蛋白质： 鸡蛋、奶制品、豆制品等等
果蔬： 绿叶菜、西兰花、胡萝卜、秋葵、黄瓜、西红柿、橙子、奇异果等等
菌菇类： 杏鲍菇、香菇、金针菇等等

亲爱的便当🍱的做法  

  1. 杂粮饭。
    五常大米+墨江紫米+三色藜麦+黄小米，泡水后，放入电饭锅中煮熟。

    亲爱的便当🍱的做法 步骤1

  2. 酱香卤牛肉。

    亲爱的便当🍱的做法 步骤2

  3. 橙子🍊白灼西兰花、肉松藜麦饭团。

    亲爱的便当🍱的做法 步骤3

  4. 蟹钳、蒜苔炒肉丝、香辣杏鲍菇。

    亲爱的便当🍱的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2018-05-18 14:09:02
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