肖先生的餐桌
沼三明治
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用料
沼三明治的做法
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热锅，面包片涂上黄油，放入锅里煎至金黄
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在吐司上，放入芝士碎，稍稍烤化，放到架子上备用
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煎午餐肉，金黄色后即可，放到芝士上
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鸡蛋加入奶油打发均匀
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热锅，关火，倒入热锅里快速翻炒
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把鸡蛋倒在午餐肉上,再放上小番茄
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铺上青菜，盖上面包
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用烘焙纸压紧
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切开，完成！
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小贴士
一.我这次用的吐司是无水手撕面包（没有用一滴水，水的份额由牛奶替代而做成的面包），除了增加营养，还有就是口感、口味也会更好。
二.如何炒出嫩滑不散的鸡蛋花?
1.在鸡蛋里面加入奶油，均匀搅拌，让空气充分融入。
2.提前热锅，关火后倒入鸡蛋快速翻炒。
三.如果家里没有烘焙纸可以用保鲜膜来代替。
二.如何炒出嫩滑不散的鸡蛋花?
1.在鸡蛋里面加入奶油，均匀搅拌，让空气充分融入。
2.提前热锅，关火后倒入鸡蛋快速翻炒。
三.如果家里没有烘焙纸可以用保鲜膜来代替。
