【奇亚籽枸杞麦片红枣奶】

奇亚籽最主要的功效就是能够帮助减肥，属于一种健康养生的食品，能够补充身体的蛋白质，降低胆固醇，特别适合心血管病人患者食用。最有效的作用就是预防冠心病，糖尿病，等多种疾病，其次就是它的抗氧化效果，有效预防癌症，延缓衰老，对于皮肤也有很大的帮助，对于更年期的妇女来说，能够提高体内的雌性激素含量，有效缓解心理方面压力。（摘自网络）
红枣和枸杞的功效大家都很熟悉，红枣补血，枸杞明目。在这我不得不重点说下枸杞是养眼的好东西❤️👍，我妈妈之前有段时间，每天早上醒来眼睛的分泌物很多，她坚持每天吃枸杞，没想到效果真的很明显，吃了枸杞后每天早上打开眼睛都是干净清爽的，所以如果眼睛有不适的，可以试试吃枸杞。
做早餐如果时间比较有限的，可以试试这款奇亚籽枸杞麦片红枣奶，既快手又营养美味。