花生莲藕猪骨汤
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小金金Angel
百喝不厌的好汤
用料
花生莲藕猪骨汤的做法
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猪骨洗干净后，就焯水，把猪骨的血水飞走。那么汤会清甜很多。
把水倒掉后再加入清水燉。
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准备姜，切片。
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花生洗干净，备用。
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把莲藕，花生，姜一起放在锅里。
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先大火把水烧滚，再慢火燉2小时。
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最后下油，下盐煮3分钟，就可以喝了。
小贴士
莲藕汤对人体很有益，功效一:清热凉血，可以帮助生津，缓解热渴。功效二:通便止泻，健脾开胃。功效三:益血生肌，莲藕中有铁，钙等微量元素，以及植物蛋白，淀粉等营养，具有益气补血的作用，所以莲藕能够起到补中养神的功效。
注意:虽然莲藕汤好处多，但是高血压的人们最好不要喝太多。
注意:虽然莲藕汤好处多，但是高血压的人们最好不要喝太多。
