野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼

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最近又恢复炎热天气,周末在家准备轻食当正餐吃,不用流汗流滴,重要的是好吃又健康。 材料都是找家里现有的作变化,蛋饼皮、盐柠檬、美乃滋、紫苏风味料~喜欢什么就加什么,卷一卷就好啰!

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用料  

蛋饼皮 3张
鸡里肌 6条
四季豆 数根
小黄瓜 1条
红萝卜 半条
洋葱 1/4颗
苜蓿芽 适量
調味料
盐柠檬 3小块
柠檬汁 半颗
小磨坊紫苏风味料 适量
黄芥末 适量
美乃滋 适量

野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法  

  1. 事先把鸡肉用盐柠檬、柠檬汁腌过, 至少腌4小时以上为佳。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤1
  2. 洋葱切丝泡冰水备用。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤2
  3. 四季豆水煮三分钟后捞起泡冰水备用。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤3
  4. 其他蔬菜在要卷之前处理即可, 切成条状比较好包喔

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤4
  5. 蛋饼皮先用少许油煎过。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤5
  6. 腌好的里肌肉煎熟。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤6
  7. 调1/3小匙黄芥末与1大匙美乃滋, 搅拌均匀。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤7
  8. 先在饼皮上均匀洒上小磨坊紫苏风味料增添香气。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤8
  9. 依序将蔬菜与鸡肉如图排列在蛋饼皮上, 涂上一点美乃滋调味, 再补洒紫苏风味料。

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤9
  10. 四指按住食材, 大拇指将饼皮顺势卷起就完成啰 ~

    野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼的做法 步骤10

小贴士

蛋饼皮也可换成海苔片或其他可卷起当外皮的食材。
 

野餐OK-紫苏柠檬鸡肉卷饼相关分类

该菜谱发布于 2018-05-07 13:57:59
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