亚麻籽油蒜泥菠菜

Name: 亚麻籽油蒜泥菠菜
Ingredients: 按需有机菠菜; 适量有机蒜; 适量有机亚麻籽油

1 人做过这道菜

Mi制

渣图……烧芮……下次补好看的图哈(^ ^)，这个食谱适合脾胃虚弱的人士哦。

用料

有机菠菜	按需
有机蒜	适量
有机亚麻籽油	适量

亚麻籽油蒜泥菠菜的做法

烧一锅水，焯一下菠菜捞起，把水倒掉，再开一锅水，把菠菜放进去，水开后调小火慢炖20分钟，沥水捞起装盆。
大蒜剁成泥，加入亚麻籽油拌匀，倒在菠菜上，拌匀。

小贴士

菠菜一定要汆一遍水去草酸哦，不然会涩口。脾胃好的人可以省去炖煮这一步直接拌油蒜哦！

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该菜谱发布于 2018-04-14 18:49:59

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亚麻籽油蒜泥菠菜的答疑

大道至简上善若水 2018-11-04
0 赞

菠菜炖20分钟？应该是2分钟吧

作者回复 2018-11-04

各自按需调整

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