午餐饭盒
#午餐•2018年9月19日# #快手# #便当#
2018-09-19
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#午餐•2018年9月21日##便当#
2018-09-21
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一颗紫皮蒜-茄子番茄炒饭 🌱蒜头切小粒，小火煎香，真的没有蒜臭味～ 🍅番茄切圆片再切粒～自从吃过马来炒粉，发现里面有番茄粒！之后就打开了新世界的大门。番茄蓉要切掉，煲汤～ 🍆茄子切粒～ 调味料：一点盐 生抽 #「一人食」# #食物...
2018-11-26
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#午餐•2018年9月20日#
2018-09-20
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#午餐•2018年9月27日##鸡胸肉#
2018-09-27
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富含维生素ABC的炒饭～ 番茄粒（去茄蓉），红椒粒，秋葵 一颗蒜头图二那种切粒，小油小火爆香 调味品：一勺橄榄菜，一点盐，一勺酱油 #ABC炒饭# #蛋奶过敏# #食物不耐受# #午餐•2018年11月23日#
2018-11-23
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6个番茄＋一勺盐 熬的酱，冷藏 🍅🍅🍅🍅🍅🍅 快手煮番茄虾仁 ＋最近韩剧看多了想吃的紫菜饭 #午餐•2018年11月13日#
2018-11-13
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今晚灵机一动 拍碎一头蒜，切碎 小火煎蒜 拿来炒饭，非常香～～ 为了颜色好看 加了黄灯笼椒 #蛋奶过敏# #午餐##胡萝卜炒饭#
2018-11-21
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一口锅 一次三个菜 煎蛋 炒三丝＋一勺干煸肉丝老干妈 煎-腌鸡胸肉
2018-06-07
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沙姜鸡腿肉 腌肉： 料酒，姜丝，盐 炒菜调味 蒜末，沙姜末（去牙，不用削皮） 酱油，蚝油，水， 芹菜，葱
2018-09-02
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2018-08-27
番茄煎韧豆腐 蒸新土豆
2018-05-10
周五清理冰箱… 全是剩菜… 连炸菜也没落下
2018-04-13
加蚝油炒…
2018-05-08
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第一次蒸 鸡胸肉肉饼🌚 鸡胸肉 胡萝卜 黑胡椒 盐 橄榄油 腌一晚上 泡虾米 蒸之前切小搅拌进去 蒸之前忘记加蛋清了 记录一下 真的难吃🌚🌚🌚
2018-04-26
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2个番茄 1把荷兰豆 4小块青椒 1勺番茄膏 1点糖和盐 一块鸡胸肉
2018-04-24
2018-04-20
鸡胸肉 炸菜 生菜 碳水：早餐的museli燕麦
2018-04-10
热腾腾芋头追火车
