[生酮]培根鸡蛋早餐

1 人做过这道菜
麻麻再也不用担心我脂肪吃不够系列🐷

carbo:0g
fat:17g
protein:18g

用料  

培根 4片
鸡蛋 1个

[生酮]培根鸡蛋早餐的做法  

  1. 中火热平底锅,不用放油直接放入培根,不断翻面,这时你会发现油越来越多,一直煎到你觉得合适的卷度和颜色。

  2. 把煎好的培根用厨房纸吸吸油,装盘。剩下的油不要倒掉,直接打入一个鸡蛋🐔,不要搅拌才能有太阳蛋的效果✧٩(ˊωˋ*)و✧等蛋白都熟了,蛋黄没有明显的流动性之后就可以用铲子铲出来了。

  3. 装盘!拍照📷,开吃🍴!

    [生酮]培根鸡蛋早餐的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-04-08 04:32:16
119 收藏


[生酮]培根鸡蛋早餐的答疑

  • _Zoooe  2018-06-10  
    0
    想请问 既然是生酮饮食 为何要有吸油的那个动作
    作者回复 2018-06-11  
    也可以不用

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