将香蕉切成小断，放入脱脂牛奶和蛋白粉，咖啡粉，用料理机混合均匀。
将燕麦，果仁，核桃等坚果、葡萄干、蔓越梅干、杏仁等。搅拌均匀至没有液体，呈粘稠状。如果混合物不够粘稠，可以适量加入全麦面粉。如果比较干硬，可以加入少量牛奶。请自行调节。
将混合物倒入铺好油纸的模具，用刮刀压实抹平，厚度大概1.5厘米-2厘米左右。最后上面撒些黑芝麻、亚麻籽
烤箱，200度，预热10分钟。然后将混合物放入烤盘，加热30分钟。大概在于20分钟左右，查看一下。是否已经定型。
烤好后，取出烤盘放凉，切块。冰箱保存。
香脆可口
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猫蓉蓉
