健康营养早餐粥

8 人做过这道菜
玉米中含有大量的粗纤维可以帮助消化、还有维生素E也是人体不可缺少的物质;红薯是非常好的抗癌食物之一;黑芝麻有非常好的防脱发和乌发的功效;这个视频带给大家三款营养早餐粥,快来看看吧

用料  

玉米粥
玉米 3个
牛奶 100g
白糖 20g
熟麦仁 40g
400g
红薯粥
红薯 150g
胡萝卜 50g
红豆 20g
花生 20g
小米 20g
姜片 1片
冰糖 20g
400g
黑芝麻粥
黑芝麻 50g
红枣肉 20g
核桃仁 20g
冰糖 40g
糯米 30g
500g

健康营养早餐粥的做法  

  1. 准备食材。

    健康营养早餐粥的做法 步骤1
  2. 将玉米粒切下来。

    健康营养早餐粥的做法 步骤2
  3. 红薯切小块。

    健康营养早餐粥的做法 步骤3
  4. 胡萝卜切小块。

    健康营养早餐粥的做法 步骤4
  5. 姜切片。

    健康营养早餐粥的做法 步骤5
  6. 将玉米粥中除熟麦仁以外的食材倒入料理机中。(一)

    健康营养早餐粥的做法 步骤6
  7. 将玉米粥中除熟麦仁以外的食材倒入料理机中。(二)

    健康营养早餐粥的做法 步骤7
  8. 盖上盖子。

    健康营养早餐粥的做法 步骤8
  9. 选择五谷功能。

    健康营养早餐粥的做法 步骤9
  10. 制作。

    健康营养早餐粥的做法 步骤10
  11. 做好的玉米粥中撒上煮熟的麦仁即可食用。

    健康营养早餐粥的做法 步骤11
  12. 将红薯粥食材倒入料理机中。(一)

    健康营养早餐粥的做法 步骤12
  13. 将红薯粥食材倒入料理机中。(一)

    健康营养早餐粥的做法 步骤13
  14. 盖上盖子

    健康营养早餐粥的做法 步骤14
  15. 选择五谷功能。

    健康营养早餐粥的做法 步骤15
  16. 制作。

    健康营养早餐粥的做法 步骤16
  17. 将黑芝麻粥食材倒入料理机中。(一)

    健康营养早餐粥的做法 步骤17
  18. 将黑芝麻粥食材倒入料理机中。(二)

    健康营养早餐粥的做法 步骤18
  19. 盖上盖子。

    健康营养早餐粥的做法 步骤19
  20. 选择五谷功能。

    健康营养早餐粥的做法 步骤20
  21. 制作。

    健康营养早餐粥的做法 步骤21
  22. 香浓丝滑,健康美味。

    健康营养早餐粥的做法 步骤22

小贴士

1. 玉米粥中的麦仁可使粥的口感更佳丰富,既丝滑又Q弹。用水量可根据玉米品种适量增减。
2. 想早上一起床就能享受到新鲜美味的早餐粥可以在头一天晚上准备好食材,选择预约功能。

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

全部9个作品

 

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健康营养早餐粥的答疑

  • Jason妈咪520  27天前  
    3
    艳艳姐,我想问一下豆浆机的型号是哪个?
    作者回复 17天前  
    祈和S3
  • 请说柠檬  25天前  
    1
    没有那种机器怎么办?
    作者回复 17天前  
    别的料理机也可以
  • 挥着翅膀的马  25天前  
    0
    这个破壁机卖不?
    作者回复 17天前  
    tb有卖  祈和S3
  • 霞_k82m  26天前  
    0
    你好,请问你的机器是什么牌子什么型号的啊
    作者回复 17天前  
    祈和S3

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