青迟的猫
超快手减脂燕麦粥
8.8
综合评分
51
人做过这道菜
用料
超快手减脂燕麦粥的做法
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准备好酸奶一盒，一般超市都可以买到的八连杯盒装酸奶就好
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准备适量的燕麦片，猫每天早餐的分量大概是50克
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倒入适量开水，不要太多，稍稍没过燕麦片就好，水太多会变成米汤哟😂
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搅拌一分钟，让燕麦片充分吸水，变得浓稠一些，糯糯的更好吃╮(╯▽╰)╭
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准备自己喜欢的坚果，杏仁，巴旦木或者腰果之类的，超市的每日坚果也行，一般不要超过10颗哟，补充好营养就行，多了还是会长肉滴
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然后把事先准备好的酸奶倒入泡好的燕麦片中，撒上几颗坚果，当当当，快手又减脂的早餐就好啦，感觉很是适合每天早上上班起不来的人啊~\(≧▽≦)/~
小贴士
1.燕麦片要记得搅拌哟，不然不糯的话不要打我
2.当早餐可以搭配一个水果，不然怕你支撑不到中午
2.当早餐可以搭配一个水果，不然怕你支撑不到中午
