低卡红薯燕麦饼

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#罐头小厨#减肥拼命小半年,未到功成又过年!低卡红薯燕麦饼!高纤润肠,无油无盐,低脂又健康,助你年后重新瘦回两位数

用料  

红薯 350g
燕麦 100g
鸡蛋 1个
白砂糖 20g

低卡红薯燕麦饼的做法  

  1. 燕麦100g,煮熟,捞出沥干,加入白砂糖20g,搅拌均匀

    低卡红薯燕麦饼的做法 步骤1
  2. 红薯350g,切块蒸熟,碾压成泥

    低卡红薯燕麦饼的做法 步骤2
  3. 鸡蛋1个,打散,加入红薯泥中,搅拌均匀

    低卡红薯燕麦饼的做法 步骤3
  4. 再放入燕麦,搅拌均匀

    低卡红薯燕麦饼的做法 步骤4
  5. 取适量红薯燕麦泥,按成方形,摆入烤盘中,放入预热好180℃的烤箱中,烤制30分钟即可

    低卡红薯燕麦饼的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2018-03-07 09:52:35
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