豆渣系列之豆渣苏打饼干

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黑豆是豆中之王,富含维生素E含有花青素、大豆异黄酮等等,女性朋友常吃黑豆可以美容养颜哦!每次做了豆浆虑出来的豆渣都丢掉了怪可惜的,这几次尝试着做了豆渣馒头、苏打饼干和豆渣戚风,我感觉都很不错,想着整理一下分享给大家,喜欢粗粮的可以试试。

用料  

黑豆渣 80g
玉米油 10g
酵母 1g
低筋粉 100g
1g
小苏打 1/8小勺
适量

豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法  

  1. 黑豆渣我用的比较稠

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤1
  2. 豆渣中加入玉米油和酵母,搅拌均匀

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤2
  3. 在筛入低筋粉、小苏打和盐,搅拌均匀

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤3
  4. 揉成面团,由于豆渣的浓稠不固定所以水和面粉灵活调整,稀了加粉干了加水,最后和好的面团不沾手,盖保鲜膜醒面40分钟。

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤4
  5. 醒好的面团擀开,不需撒粉,醒好的面团不会沾案板

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤5
  6. 叠被子一样左右分别向中间折叠再擀开

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤6
  7. 旋转90度再折叠擀开,如果面团不好擀可以再醒面10分钟,预热烤箱上下火170度

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤7
  8. 最后擀成薄约2-3毫米的面片

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤8
  9. 找个叉子扎孔用披萨刀切割,请随意任何你顺手的工具任何你喜欢的形状

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤9
  10. 将饼干转移到铺好油纸的烤盘上,我用的烤箱自带烤盘刚好一盘。中层下火165上火170烤约15-18分钟,根据你切割面片的大小厚度适当调整,烤箱温度只是参考,我用的是海氏C45,请根据自己烤箱情况调整

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤10
  11. 晾凉后密封保存,这是咸的哦,方子只用了10g油,口感是脆脆的不酥的,是款无糖低热量的零食,而且越嚼越香,不想长胖的试试吧。

    豆渣系列之豆渣苏打饼干的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2018-02-28 14:39:12
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