干料 | |
30克 | 核桃仁(可用生腰果代替) |
½tsp | 玛卡粉(可以买玛卡片,自己用破壁机打成粉) |
3个 | 椰枣(去核) |
¼tsp | 肉桂粉 |
1/16 tsp | 生姜粉 |
1/16 tsp | 海盐 |
湿料 | |
200克(200ml) | 原味杏仁奶 (详见我的菜谱,代替牛奶) |
285克(300ml) | 热水 |
核桃仁可以不去皮,如果想去皮可用热水泡30分钟,很容易去皮。但也比较费时。
将所有材料一起放入食物破壁机内,选择果昔自动模式或手动从低档逐渐加至最高档运转一分钟即可。
倒入杯中。
即刻享受,是味道最好的。