红枣燕麦豆浆

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这款豆浆在我家的制作率最高,标准的佛系养生饮品。黄豆、红豆、红枣和燕麦对女性朋友们都很好,可以经常饮用。

菜谱为三人份。

用料  

黄豆(干) 50克
红豆(干) 30g
红枣(干) 50g
生燕麦片 50克

红枣燕麦豆浆的做法  

  1. 黄豆、红豆提前一晚泡发,冬天室温即可,夏天放冰箱冷藏。

  2. 红枣干洗净,去核备用。
    (我这个红枣干和黄豆、红豆一起泡的,泡不泡都可以)

    红枣燕麦豆浆的做法 步骤2
  3. 加入泡发后的黄豆和红豆。

    红枣燕麦豆浆的做法 步骤3
  4. 加入生燕麦片。不要用熟的!

    红枣燕麦豆浆的做法 步骤4
  5. 加水至水位线1100ml,开启豆浆机“五谷豆浆”模式。我的豆浆机是九阳的,大部分都有这个功能。

    红枣燕麦豆浆的做法 步骤5
  6. 打好就可以倒出来喝了,没有渣,也不用加糖,红枣的甜味刚刚好!

    红枣燕麦豆浆的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

红枣燕麦豆浆相关分类

该菜谱发布于 2018-02-19 13:40:58
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红枣燕麦豆浆的答疑

  • 下厨房用户_9szkd  2018-11-12  
    1
    生燕麦?不能用即食的么?
    作者回复 2018-11-13  
    可以的,生燕麦热量低一些

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