晨光玉米粥

2 人做过这道菜
非常清淡,爽口,清晰又健康的早餐,咸甜亦可。玉米粥也是意大利北部常见的主食。可以加入帕玛森奶酪,或番茄酱,也可以原味,现煮现吃。也可以放凉结块后切片,煎一下吃,又是一道健康小点,有点像萝卜糕。我喜欢像粥一样稀点的,就会把先盛一部分起来,留出的一点做成稀粥。加一个蛋,饱足又暖身的冬日早餐。加点蔬菜相佐,也可以作为晚餐。

用料  

玉米碎 一杯
4-5杯(根据喜好的浓淡调节)
1-2茶匙
喜欢的奶(牛奶,或坚果奶或椰奶) 适量
各种喜欢的坚果 适量
椰子油 适量

晨光玉米粥的做法  

  1. 取一口深点的锅,把玉米碎和水放入,开了以后玉米粥会开始喷溅,转小火,澳20分钟。加入椰子油,也加入盐。(喜欢甜的加糖,也可以原味)。搅拌均匀,再加入奶,想要加帕玛森奶酪的可以现在加,再次冒泡以后想做玉米切片的可以盛出来装进方形的玻璃烤盘。剩下的想再稀一点可以再加一点奶,按自己的口味,然后搅拌均匀,装盘,可以表面放各种坚果,也可以放一些碎点的granola。我只放了杏仁片,昨晚吃咸了,很难受。

    晨光玉米粥的做法 步骤1
  2. 吃不完冷藏,第二天切块,不粘锅用一点椰子油煎来吃,像萝卜糕

    晨光玉米粥的做法 步骤2
  3. 两面金黄起锅装盘。

    晨光玉米粥的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

晨光玉米粥相关分类

该菜谱发布于 2018-02-14 18:10:34
79 收藏


晨光玉米粥的答疑

  • 果儿酱  2018-02-28  
    0
    爱你的生活状态 爱你的理念 我现在也是姨妈不来
    作者回复 2018-02-28  
    没关系,把身材体重先放一边,就像打破过去的自己,一粒麦子不掉进土里埋葬就不能生出更多的麦子籽粒来。好好吃饭,保持愉悦、剩下的交给时间,一切都会过去,也会好起来。😉
  • Levi口鸟  2018-02-27  
    0
    阿莉妳好棒棒哟ヾ ^_^♪
    作者回复 2018-02-27  
    你也很不错哦,加油!😜
  • 果儿酱  2018-02-19  
    0
    椰子油可以用代替呀
    作者回复 2018-02-19  
    没有椰子油可以不加。

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