法式煎饼

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早餐要有色彩,刚刚从睡梦中唤醒,食欲也需要被唤醒,更重要的是还要有营养,21克蛋白质,保证一天的充沛精力

用料  

牛奶 50克
面粉 10克
蛋白粉 10克
蘑菇 2颗
洋葱 三圈
胡萝卜 小半个
生菜
食盐 适量

法式煎饼的做法  

  1. 把材料准备好,鸡蛋,牛奶打散再放入面粉,蛋白粉,食盐沉淀5分钟再划十字搅匀,(否则容易成团)然后摊饼

    法式煎饼的做法 步骤1
  2. 再将菜炒熟,放在摊好的饼上。就好了,营养美味。

    法式煎饼的做法 步骤2
 
该菜谱发布于 2018-02-03 11:15:06
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