鹰嘴豆可丽饼

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用料  

亚麻籽 2汤匙
240毫升
鹰嘴豆粉 120克
海盐 1/2茶匙
黑胡椒 1/4茶匙
干牛至叶 1/4茶匙
姜黄粉 1/4茶匙
糙米醋 1/2茶匙
橄榄油 2茶匙
葡萄籽油 2茶匙
葵花籽油 2茶匙
米糠油 适量
大葱 1把洗净并切段
口蘑 8-10 朵洗净并切薄片
芽菜 1 杯
柠檬汁 1 汤匙
牛油果 1个剥皮并压成泥
黑胡椒 适量
海盐 适量

鹰嘴豆可丽饼的做法  

  1. 在一个小碗内混合亚麻籽粉和3汤匙的水,在一旁静置3到5分钟等待变稠,成为“亚麻籽鸡蛋”;在另一碗内混合鹰嘴豆粉和水(1:1的比例)、盐、胡椒和醋,搅拌均匀,把亚麻籽鸡蛋倒入混合物内;

  2. 平底锅内用中火热1茶匙的橄榄油,加入切段的大葱翻炒直至变软,加入口蘑和红椒,用盐、胡椒、干牛至叶调味并翻炒均匀;等到蔬菜炒熟之后,放置在一旁,这是可丽饼的馅料;

  3. 倒入1茶匙的油,薄薄一层覆盖平底锅,锅和油热了之后,要小心得往锅子中心倒入做可丽饼的混合物;

  4. 看到表面的气孔形成,就可以翻面,直到两面都变成金黄色,就可以从锅子内移出做好的可丽饼,然后重复制作,直到所有可丽饼完成;

  5. 将牛油果剥皮并压成泥,加入柠檬汁、黑胡椒、海盐,在一个小碗内混合,成为可丽饼的酱料;

  6. 在一个漂亮的碗内,拿一张可丽饼并在中心涂抹一些牛油果酱,然后添加1到2汤匙的馅料,用芽菜作装饰,然后就可以折叠可丽饼或者卷起来享用了。

 

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该菜谱发布于 2018-01-23 14:00:46
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