荷兰豆洗净,去丝。
将木耳提前30分钟放入温水泡发。泡发好的木耳去根,改刀成小朵。
将莲藕、胡萝卜、大蒜切片,备用。
锅中放水,烧开。加入莲藕、胡萝卜。
一分钟后,放入荷兰豆和玉米粒。等待大约半分钟后,一同捞出,控干水分。
换炒锅,放油,油烧热加入蒜片爆香。
加入步骤3中的食材,中高火翻炒1-2分钟左右。
加入玉米粒和适量的盐调味,即可关火出锅。
上传你做的减脂家常荷塘小炒
以上留言由作者回复后显示