干煸四季豆(少油版)

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超级喜欢吃干煸四季豆,可是传统做法吃起来很多油不符合现在健康饮食的需求,于是自己琢磨了这个版本的干煸四季豆,不用那么多油,想不到味道也是一样的棒,超级下饭哦,每次我都能干掉两碗白米饭🍚!

用料  

四季豆 500克
花椒 少许
5克
2瓣
芽菜 少许
鸡精 少许

干煸四季豆(少油版)的做法  

  1. 四季豆焯水后放入锅里煸干水分,注意此时不要放油,一直煸一直煸,煸到四季豆有点糊糊的感觉。

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤1
  2. 像这个样子

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤2
  3. 此时加入少许油进行煸炒,只有一点点油就可以,因为先前四季豆已经先煸干了,所以只用一点点油就可以了,然后盛出来。

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤3
  4. 锅中放入少量油,放入花椒、大蒜、芽菜小火炒香。(喜欢吃辣椒的可以此时加入少许干辣椒)

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤4
  5. 最后加入刚才煸好的四季豆,少许盐鸡精调味即可。(此时盐不要太多,因为先前有芽菜调味)

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤5

小贴士

这个菜简单又下饭 ,关键是比起传统干煸四季豆少了很多油,口感也不错,吃起来更健康!
 

干煸四季豆(少油版)相关分类

该菜谱发布于 2017-12-07 13:44:45
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