#午餐•2018年5月7日##📷用镜头记录·一日三餐#荷兰豆甜豆菜花娃娃菜炒牛肉+黑米藜麦玉米饭+鸡腿瘦肉花胶红枣桂圆汤 455大千 这顿午餐已有14种食材👍
2018-05-07
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#晚餐•2018年2月3日##📷用镜头记录·一日三餐#白灼河虾+焯生菜+杂粮饭 238大卡 👉今天的午餐+晚餐的热量是607大卡，早餐589大卡，那么一天的总热量是1196大卡。👏
2018-02-03
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#午餐•2018年3月12日##📷用镜头记录·一日三餐#午餐：芦笋先焯水2分钟，捞起和彩椒、洋葱翻炒下调味，清蒸太阳鱼+杂粮饭 447大卡 最近爱上吃芦笋
2018-03-12
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#早餐•2018年1月20日##📷用镜头记录·一日三餐#623大卡。 今天周末两个人吃早餐，水果可以多样化，1个火龙果每人吃半个，这几天早餐都吃个柿饼😄今天是大寒也是小年，要吃得丰富丰富的！
2018-01-20
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#早餐•2018年2月3日##📷用镜头记录·一日三餐#自製全麦麵包+坚果+猕猴桃+鸡蛋+鲜奶 589大卡 自己做的全麦麵包里面有提子干、蓝莓干和核桃仁馅料，因为是无油无糖少盐，真的完全可以放心吃，早餐都是欢快的吃大半根，到吃午餐时间还没觉...
2018-02-03
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#午餐•2018年1月19日##📷用镜头记录·一日三餐#水煮白斗苖+午餐肉炒木耳香菇+杂粮饭 514大卡 终于把这罐梅林午餐肉消灭完毕。
2018-01-19
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#午餐•2018年1月11日##📷用镜头记录·一日三餐#午餐：豆腐菌菇汤+黑米饭 476大卡 现在天气冷了通常吃饭到一半，饭菜都凉了，冬天做这个豆腐菌菇汤超赞，吃完全身都暖呼呼的！
2018-01-11
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猫猫不懒
