地三鲜

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因为胖,平时都不敢多吃油炸的菜。地三鲜是曾经上大学时比较喜欢的菜,吃起来很香,味道浓郁。这个菜对油还是有一定要求的,所以有条件还是在家里做,干净,卫生,健康。

用料  

茄子 2个
土豆 1个
青椒2
生抽 2勺
适量
蒜蓉 大概4~5瓣
食用油 适量

地三鲜的做法  

  1. 土豆,削皮切块,洗净后放入油锅炸,金黄色捞出待用

    地三鲜的做法 步骤1
  2. 茄子最好用长茄子,削皮切块入油锅,炸的时候用筷子夹一下,如果软了,就可以沥干油捞出,一定要用筷子或勺子把茄子里多余的油压出来

    地三鲜的做法 步骤2
  3. 青椒洗净切块入油锅炸至外皮起泡就可以,不需要特别软

    地三鲜的做法 步骤3
  4. 锅内将炸东西的油倒出,放少许新的食用油,油温7成,放入蒜蓉炒香,然后放入炸好的茄子,土豆和青椒翻炒,再加生抽少许,盐少许,继续翻炒两分钟,起锅装盘就可以了。

    地三鲜的做法 步骤4

小贴士

1.炸菜的油不要太多,茄子很吸油,但是多炸一会,会逼出茄子里多余的水分和油脂,千万要把茄子的油压出来,要不会影响整个菜的口感2.本人不喜欢淀粉勾芡的感觉,这样炒菜才是本来的味道3.一定要配好吃的米饭,这是一道非常好吃的下饭菜😋😋
 
该菜谱发布于 2017-11-23 23:11:42
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