红薯南瓜酸奶色拉

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没有食欲时做简单色拉。

用料  

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 需要数量
红薯 80g
南瓜 100g
猕猴桃 1/2
干葡萄 10g
少量
柠檬汁 1/3勺
A 酸奶(不含糖) 90g
A 橄榄油 1勺
A 味淋(日本用料) 1/2勺
A 盐 少量
A 黑胡椒粉 少量

红薯南瓜酸奶色拉的做法  

  1. 准备保鲜膜。红薯洗好,用保鲜膜包上,微波炉加热90秒。加热后红薯凉了,把红薯切为5毫米扇状。

  2. 南瓜也洗好,用保鲜膜包上,微波炉加热90秒。加热后南瓜凉了,把南瓜切为5毫米扇状。

  3. 准备小盘子。步骤1红薯和步骤2南瓜放入盘子里,把盐和柠檬汁倒入盘子中,拌均。

  4. 猕猴桃皮去掉,切为1厘米扇状。

  5. 准备盘子。把A用料放入盘子中,拌均。步骤3和干葡萄放入盘子里拌均。

  6. 装盘子就可以吃了😋

小贴士

步骤3,步骤5不要用力拌均。
 

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该菜谱发布于 2017-11-09 10:37:38
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红薯南瓜酸奶色拉的答疑

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