藕和鸡胸肉分别绞成泥
放入酱油、料酒、淀粉或蛋清搅匀
用一次性手套把鸡肉莲藕泥整形，下油锅小火表面炸一下稍稍变黄出锅
表面紧实有弹性
锅里加水放入口菇，豆芽，煮沸后加入牛奶，我加的是低脂奶
放入油炸后的狮子头，小火煮二十分钟左右，放盐，最后放入小青菜，煮五分钟出锅～
出锅
咬一口肉香藕香兼具，汤鲜美可口，关键是绝对低脂哦～
上传你做的鸡肉莲藕狮子头
空心瓶子lily
