胡萝卜欧防风青酱大麦拌饭

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用料  

大麦 2杯
剁碎的羽衣甘蓝 3杯
帕尔马干酪粉(parmesan) 半杯
橄榄油 适量
核桃碎 1/3杯
柠檬皮擦的蓉 半茶匙
犹太盐 适量
干辣椒 一小撮
胡萝卜 1磅
欧防风 1磅
胡椒粉 适量

胡萝卜欧防风青酱大麦拌饭的做法  

  1. 胡萝卜切片和1磅欧防风切片混合,淋上适量橄榄油,撒盐和胡椒粉拌匀。220度烤30分钟。

  2. 2杯大麦倒入适量盐水煮熟。3杯剁碎的羽衣甘蓝、半杯帕尔马干酪粉、半杯橄榄油、1/3杯核桃碎、半茶匙柠檬皮擦的蓉、半茶匙犹太盐、一小撮干辣椒倒入搅拌机打成糊糊。然后将搅打好的青酱倒入大麦中拌匀。

  3. 然后将所有材料混合拌匀,尝尝咸淡撒适量盐。

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    胡萝卜欧防风青酱大麦拌饭的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2017-10-22 13:23:49
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