很多小伙伴说,秋天了,天气干燥总感觉有两声咳嗽,有什么滋补汤适用呢?
小森的妈妈给大家推荐一款我们常煲的南北杏海底椰鹧鸪汤,润肺止咳,清润化痰,而且味道鲜美。
南杏,有润燥补肺、滋养肌肤的作用;而北杏,具有止咳、平喘的功效;用海底椰煲汤,可以帮助治疗久咳不止;滋补的鹧鸪、老鸡等肉类更是我们熟悉的食材。
健康的身体是我们和谐生活的源动力,平常可以多用点汤汤水水滋养它,哈哈~
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用料
南杏
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适量
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北杏
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适量
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海底椰
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适量
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银耳
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适量
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鹧鸪
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1只
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老鸡
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150克
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瘦肉
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150克
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盐
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适量
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【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-润肺止咳南北杏海底椰煲鹧鸪的做法
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南、北杏,海底椰洗净备用。
银耳洗净,浸泡至完全发透,沥干水,去蒂撕开备用。
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鹧鸪、老鸡、瘦肉三位小伙伴一同焯水。
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锅内加入适量的水,放入所有材料。
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大火烧开,转文火煲1.5小时。
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加入适量的盐调味,享受一碗美美的汤吧。
小贴士
1、南、北杏两者最明显的就是味道上的差别,另外还有功效与作用上的差别。
南杏仁味道微甜可以直接嚼食,但广东人用来煲汤较多。
北杏味道苦,具有一定的毒性,不能长期吃且用量要控制在10克之内,以免过量食用伤及身体。
这两种杏仁一般在中药店、副食品店可以买到。
2、新鲜的海底椰抑或是干海底椰,都是煲汤的好食材。
3、小伙伴们煲汤时还可以加入几颗补脾益胃的无花果噢~
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