奶豆腐蛋饼pizza

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花式吃奶豆腐O(∩_∩)O
如果奶豆腐的成分真的如热量表所述
也是很好了
没有烤箱的我…有平底锅微波炉也什么都能做耶~

🌸好啦是给张先生研究的
以后不是cheat day也可以吃pizza呀(^_^)v

用料  

奶豆腐 随意~我放了快100g…超级多了
洋葱 切丁
青椒 切丝
红椒 切丝
口蘑 三只
其他蔬菜 随意
香肠 片or丁
鸡蛋 2蛋清1全蛋
面粉 10g
一点点
调味 盐、黑胡椒、番茄酱等

奶豆腐蛋饼pizza的做法  

  1. 各种蔬菜切好,奶豆腐刨丝

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤1
  2. 口蘑我是用微波炉叮熟的

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤2
  3. 鸡蛋加面粉加约两勺水打匀

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤3
  4. 炒香洋葱然后放香肠和青红椒(青椒昨天被我吃光了……),我还加了一勺番茄酱

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤4
  5. 小不粘锅正好做一个哈,放蛋液,铺蔬菜

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤5
  6. 铺上满满的奶豆腐吧!!!

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤6
  7. 盖上盖子,最小火焖着就可以做别的事情去啦~

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤7
  8. 注意火候,底部熟了成形了就可以拿出来了,如果奶豆腐还没融化,就微波炉再叮几分钟

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤8
  9. 奶豆腐味道比较淡,表面放点盐~

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤9
  10. 😍😍😍

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤10
  11. 这个是薄荷给的奶豆腐的成分,我买的淘宝店自己标注的热量还更clean…相差不多

    奶豆腐蛋饼pizza的做法 步骤11

小贴士

还要碎碎念几句~披萨酱很重要啊~有时间的话一定要认真做披萨酱放上去…我只是很敷衍的用了番茄酱已经很满足了…之前买了几瓶热量不高的披萨酱但是辣么一大瓶保质期只有五天😱难道是让人连着吃五天披萨的节奏嘛…好吧可能还是我一个人消耗不完的缘故,毕竟披萨这种东西应该是很多人一起吃才好的…
 

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该菜谱发布于 2017-10-17 07:45:46
84 收藏


奶豆腐蛋饼pizza的答疑

  • Bluelybp  2018-08-27  
    0
    请问您家里的奶豆腐是什么形态的呀?我家的完全硬到可以敲核桃。。。(导致我实在不知道这是不是正常的)
    作者回复 2018-08-27  
    不同卖家做得确实不一样,那种特别特别硬的…真的没法吃( ; _ ; )/~~~买的时候挑那种,看着就像豆腐一样的~应该是很软的才对
  • 不饱是我  2018-02-28  
    0
    谢谢~口感吃起来可以代替奶酪吗😏
    作者回复 2018-02-28  
    流动性没有芝士那么好,味道也需要自己调一下哈,它蛋白质含量太高,用的话要当作主要蛋白质食物对待~其实作为调味品的话低脂芝士片更合适
  • 不饱是我  2018-02-27  
    0
    请问奶豆腐是啥呀
    作者回复 2018-02-28  
    可以淘宝搜下哈~内蒙古那边的一种奶制品,做法就是把牛奶中的乳清去掉然后炒干,可以理解为奶的固体形式o(^_^)o

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